Pourquoi je me réveille fatigué(e) même après 8h de sommeil ?
Vous dormez 8 heures, parfois plus, et pourtant vous ouvrez les yeux déjà épuisé(e) ? Ce phénomène est fréquent et peut avoir plusieurs explications. La qualité du sommeil compte autant que sa durée. Stress, anxiété, apnées du sommeil, digestion difficile ou carences alimentaires peuvent empêcher votre corps d’atteindre un sommeil réellement réparateur.
Certaines habitudes peuvent aussi être en cause : dîner trop lourd, écrans tardifs, horaires irréguliers. Une hygiène de vie adaptée, une alimentation équilibrée et la gestion du stress sont essentielles pour vous lever en forme.
La luxopuncture peut vous aider à retrouver un sommeil plus profond et plus serein, en agissant sur le système nerveux et en diminuant les tensions accumulées.
Ne laissez pas la fatigue devenir votre quotidien. Prenez rendez-vous avec Laure Compas pour un bilan diététique personnalisé ou pour une séance de luxopuncture visant à améliorer votre sommeil.
