Les notes
Pourquoi je digère mal certains aliments ?
Certains aliments vous donnent des ballonnements, des douleurs ou un transit perturbé ? Ce n’est pas forcément une intolérance sévère, mais peut signaler une sensibilité digestive ou un déséquilibre du microbiote.
Parfois, le souci vient de comment on mange (trop vite, sans mâcher, stressé(e)), plus que de ce qu’on mange. Il est essentiel de repérer les aliments qui posent problème et de rééquilibrer l’alimentation en douceur.
📌 Pour retrouver un confort digestif durable :
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