Les notes
Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids malgré mes efforts ?
Vous mangez équilibré, vous bougez… et pourtant rien ne change sur la balance ? C’est une situation fréquente, souvent liée à des facteurs invisibles :
– stress chronique,
– sommeil perturbé,
– déséquilibre hormonal,
– ou une alimentation pas adaptée à vos vrais besoins.
Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux pour vous. Un accompagnement bienveillant peut faire toute la différence pour sortir de cette impasse sans frustration.
📌 Pour reprendre confiance et avancer :
Comment gérer son alimentation pendant le stress ?
Quand le stress prend le dessus, l’alimentation devient souvent une variable instable : certains perdent l’appétit, d’autres mangent de manière compulsive, sans réelle faim.
Le stress influence directement nos choix alimentaires, nos hormones digestives, notre métabolisme… et notre rapport à la nourriture. Mieux comprendre ces mécanismes permet de sortir de l’auto-sabotage.
Ce n’est pas une question de volonté, mais d’écoute de soi, d’organisation, de respiration… et parfois d’accompagnement extérieur.
📌 Pour réguler votre alimentation en période difficile :
Envie d’en savoir plus ?
Je vous accueille au Pôle Santé La Traverse à Cléon.
Contactez-moi pour une première consultation et avançons ensemble vers un mieux-être.