Pourquoi je n’ai jamais faim le matin ?

Vous vous levez sans appétit, incapable d’avaler quoi que ce soit ? Ce phénomène est courant, mais il peut avoir plusieurs origines : dîner trop riche, repas tardif, digestion lente, ou encore stress dès le réveil.

Ne pas manger le matin n’est pas forcément un problème, à condition que ce ne soit pas lié à un déséquilibre ou à une compensation inconsciente plus tard dans la journée (grignotages, fringales).

Comprendre ses rythmes, adapter son petit-déjeuner à son corps, ou simplement apprendre à relancer doucement son appétit peut faire toute la différence.

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