Pourquoi j’ai toujours faim en fin de journée ?
Si vous avez systématiquement très faim en fin de journée, c’est souvent parce que votre corps rattrape ce qu’il n’a pas reçu plus tôt.
Repas insuffisants, rythme irrégulier, concentration intense, émotions accumulées… tous ces facteurs peuvent déséquilibrer votre appétit.
Manger plus le soir n’est pas une faiblesse, c’est souvent une conséquence. Il est donc plus utile d’ajuster vos apports plus tôt dans la journée que de vous restreindre.
📌 Pour mieux répartir vos repas sans frustration :
