Pourquoi je n’ai jamais faim le matin ?
Le petit-déjeuner est souvent présenté comme “le repas le plus important de la journée”, mais beaucoup de personnes n’ont pas du tout faim au réveil.
Cela peut être dû à :
– un dîner trop copieux ou trop tardif,
– un dérèglement du rythme hormonal,
– un stress matinal qui coupe l’appétit,
– ou tout simplement un besoin différent.
Il n’y a pas de règle universelle : le tout est d’écouter son corps, de ne pas forcer… mais aussi de comprendre ce que ce manque d’appétit peut révéler.
📌 Pour adapter votre rythme alimentaire sans pression :
