Pourquoi je me réveille la nuit sans raison ?
Vous vous réveillez régulièrement en pleine nuit, sans bruit ni cauchemar ? Ce phénomène est fréquent, mais jamais anodin. Il peut être lié à une surcharge mentale, une digestion difficile, un dérèglement hormonal ou un stress latent que le corps libère une fois au repos.
Même sans vous en rendre compte, votre cerveau peut rester en état d’alerte. Résultat : vous vous réveillez à 2h, 3h ou 4h du matin… avec l’impossibilité de rendormir votre esprit.
Dans ce cas, il est utile de questionner vos habitudes : repas trop riches le soir, écrans tardifs, manque de rythme, anxiété refoulée… mais aussi de chercher un soutien doux et régulateur. La luxopuncture peut aider à apaiser le système nerveux, à rétablir un sommeil profond et à favoriser l’endormissement naturel.
Si ces réveils nocturnes perturbent votre quotidien, voici trois options pour vous faire accompagner :
