Les notes
Pourquoi j’ai du mal à perdre du poids malgré mes efforts ?
Vous mangez équilibré, vous bougez… et pourtant les kilos ne bougent pas ? Ce blocage peut être frustrant, mais il n’est pas rare. La perte de poids ne dépend pas que des calories : le stress, le sommeil, les hormones ou même une inflammation de bas grade peuvent freiner vos résultats.
Un métabolisme ralenti, une alimentation trop stricte ou des carences non identifiées peuvent aussi saboter vos efforts. Il est parfois nécessaire d’ajuster les apports, de rééquilibrer les repas ou de revoir certaines habitudes qui semblent “saines” mais ne sont pas adaptées à vous.
Un accompagnement personnalisé permet d'y voir plus clair. Et si le stress ou les émotions sont en jeu, la luxopuncture peut aider à rétablir l’équilibre émotionnel et à relancer les mécanismes naturels du corps.
Ne restez pas seul(e) face à ce plateau. Voici 3 façons d’avancer avec Laure Compas :
Comment calmer mon anxiété sans médicaments ?
Vous sentez l’anxiété monter au moindre imprévu, mais vous ne souhaitez pas prendre de médicaments ? Bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles pour retrouver plus de sérénité au quotidien. Respiration profonde, cohérence cardiaque, activité physique douce, alimentation équilibrée… autant de leviers simples pour apaiser le mental.
Le stress chronique puise dans vos réserves et dérègle vos émotions. L’objectif est de recréer un équilibre : mieux dormir, mieux manger, bouger régulièrement et prendre du temps pour soi.
La luxopuncture est une méthode douce qui aide à calmer l’anxiété en régulant les systèmes nerveux et émotionnel. Elle permet un relâchement durable sans effets secondaires, en agissant en profondeur.
Vous méritez un quotidien plus apaisé. Pour retrouver votre calme intérieur :
Pourquoi j’ai tout le temps envie de sucre ?
Vous ressentez sans cesse l’appel du sucre, même sans réelle faim ? Avoir envie de sucre en permanence peut être lié à plusieurs facteurs : stress, fatigue, émotions négatives ou habitudes alimentaires déséquilibrées. Le sucre apporte un réconfort rapide au cerveau, mais cet apaisement est de courte durée… et favorise le cercle vicieux des fringales.
Un apport insuffisant en protéines ou en bons lipides dans vos repas peut aussi favoriser ces envies. Sans oublier que certaines carences (en magnésium notamment) peuvent accentuer le besoin de sucré.
La luxopuncture peut aider à réguler ces compulsions sucrées en agissant sur la gestion du stress, des émotions et sur l’équilibre des sensations de faim et de satiété.
Ne laissez pas le sucre diriger votre quotidien. Pour reprendre le contrôle :
Est-ce normal d’avoir tout le temps mal au ventre ?
Ballonnements, crampes, douleurs diffuses… Avoir mal au ventre en permanence n’est pas normal, même si c’est fréquent. Ces douleurs peuvent être liées à une alimentation déséquilibrée, au stress, à des intolérances alimentaires ou à un trouble digestif plus sérieux comme le syndrome de l’intestin irritable.
Il est important de prêter attention à la fréquence et à l’intensité de vos symptômes. Notez quand surviennent vos douleurs : après les repas, en période de stress, ou sans raison apparente. Une consultation avec un professionnel peut aider à identifier la cause et éviter que la gêne ne s’installe dans votre quotidien.
La luxopuncture peut aussi être une approche intéressante pour apaiser le système digestif, réduire le stress et améliorer votre confort intestinal, sans recours à des traitements invasifs.
Ne laissez pas ces douleurs gâcher vos journées. Prenez rendez-vous avec Laure Compas pour un accompagnement diététique adapté ou pour une séance de luxopuncture visant à soulager vos troubles digestifs.
Envie d’en savoir plus ?
Je vous accueille au Pôle Santé La Traverse à Cléon.
Contactez-moi pour une première consultation et avançons ensemble vers un mieux-être.