Pourquoi j’ai des coups de fatigue en pleine journée ?
Vous vous sentez vidé(e) d’énergie à 11h ou après le déjeuner, sans raison apparente ? Ces “coups de mou” sont fréquents et peuvent avoir plusieurs causes :
Un sommeil peu récupérateur
Une alimentation déséquilibrée ou trop riche en sucres rapides
Un stress chronique qui épuise vos réserves
Un manque d’hydratation ou de pauses dans la journée
Ces signaux sont à écouter : ils révèlent un déséquilibre à corriger, pas à ignorer.
📌 Pour retrouver de l’énergie naturellement :
