Pourquoi je suis gonflé(e) même quand je mange des crudités ?
On croit souvent bien faire en mangeant “léger” avec une assiette de crudités… mais parfois, c’est l’effet inverse : ventre gonflé, gaz, digestion difficile.
Les crudités sont riches en fibres et parfois irritantes pour l’intestin. Si votre système digestif est sensible, elles peuvent être mal tolérées, surtout si elles sont consommées trop froides, trop vite, ou en grande quantité.
📌 Pour adapter votre alimentation sans vous priver :
