Pourquoi je suis ballonné(e) dès que je mange du pain ?
Si votre ventre gonfle après une tartine ou un sandwich, vous n’êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes signalent une gêne digestive après avoir consommé du pain, surtout blanc.
En cause :
– les farines raffinées, pauvres en fibres,
– certaines levures ou méthodes de fermentation,
– une éventuelle sensibilité au gluten (sans forcément parler d’intolérance).
Bonne nouvelle : tous les pains ne se valent pas, et il existe des alternatives bien tolérées.
📌 Pour faire le tri et apaiser votre digestion :
