Pourquoi je me sens fatigué(e) après le repas ?

Vous avez du mal à rester concentré(e) ou éveillé(e) après avoir mangé ? Cette sensation de “coup de barre” post-repas peut être due à une digestion difficile, un repas trop riche, un manque de mastication ou une glycémie qui chute rapidement.

Certaines combinaisons d’aliments favorisent cette somnolence. À l’inverse, d’autres choix plus équilibrés et adaptés à vos besoins peuvent relancer l’énergie sans fatigue.

Il est aussi important de considérer votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil et votre rythme de travail.

📌 Pour retrouver de l’énergie après les repas :

• 👉 Réservez une consultation pour ajuster vos habitudes alimentaires

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• 👉 Recevez des conseils pratiques pour des repas plus digestes et énergisants