Ce petit besoin de sucré “pour finir” est très fréquent. Mais est-il normal ? Oui… et non.
Après un repas, l’envie de sucre peut être liée à une habitude, à un pic de glycémie mal géré, ou à un besoin de réconfort. Cela ne veut pas dire que votre corps a réellement faim.
L’objectif n’est pas de bannir le sucre, mais de mieux comprendre ce signal, et d’apprendre à le réguler.
📌 Pour apprendre à gérer vos envies sucrées :
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