Pourquoi je me sens gonflé(e) même quand je mange équilibré ?
Vous mangez sainement, mais votre ventre reste gonflé ? Ce paradoxe est plus fréquent qu’on ne le pense. Certains aliments “sains” comme le chou, les lentilles ou les fruits secs peuvent provoquer des fermentations si votre système digestif est sensible.
Parfois, ce n’est pas ce que vous mangez, mais comment : trop vite, en faisant autre chose, sans écouter votre satiété.
Un bon équilibre digestif passe aussi par le calme, le rythme et l’adaptation à votre propre tolérance.
📌 Pour mieux comprendre votre corps :
